Kari Santan Kacang Dhal dan Kacang Kuda dengan Kubis Kerinting
Masa Persediaan | 10 minit |
Masa Memasak | 8 minit |
Hidangan |
4 hidangan
|
Ramuan
- 3/4 cawan Lentil Merah
- 15 oz Tomato Dipotong dadu Dengan Bawang Putih Dan Bawang Besar dengan jus, 1 tin
- 13.66 oz Santan Lite tanpa gula 1 tin
- 1 cawan sup sayur
- 1 sudu besar Serbuk kari
- 1 tsp halia segar dikupas dan diparut
- 1 tsp Kunyit
- 1 tsp garam
- 15 oz Boleh Chickpeas toskan dan bilas, 1 tin
- 4 cawan Deveined Kale dicincang halus
- 1 sudu besar Jus limau
- 1/3 cawan Daun Dan Batang Ketumbar Segar cincang kasar
Ramuan
|
|
Arahan
- Letakkan semua bahan, kecuali kangkung, jus limau nipis, dan daun ketumbar, dalam periuk dalam dan kacau hingga sebati. Selamatkan tudung.
- Tekan butang Manual atau Pressure Cook dan laraskan masa kepada 8 minit.
- Apabila pemasa berbunyi bip, biarkan tekanan dilepaskan secara semula jadi sehingga injap apungan jatuh dan kemudian buka kunci penutup.
- Masukkan jus kangkung dan limau nipis. Sudukan ke dalam mangkuk dan hidangkan di atasnya dengan daun ketumbar.
Nota Resipi
KALORI: 328 | LEMAK: 8g | PROTEIN: 15g | SODIUM: 1,066mg | SERAT: 12g | KARBOHIDRAT: 48g | GULA: 6g